Buiten wandelen is zo gezond voor iedereen in het gezin. De geur en de kleur van de natuur brengen je hele systeem tot rust. Er zijn al zoveel onderzoeken naar gedaan en keer op keer is de uitkomst fantastisch, dus hup de natuur in met die kinderen.
Er is zoveel te doen buiten en toch kan het met de kids lastig zijn om ze te motiveren. I hear you … daarom heb ik een aantal tips voor je verzameld om je kids net zo enthousiast te krijgen voor een lekkere tocht in de buitenlucht als jij.
Als moeder kun je echt snakken naar een fikse wandeling in de buitenlucht om je hoofd leeg te maken en je lijf op te laden. Beweging is essentieel voor een gezond brein in een gezond lijf.
Het minimum is 20 minuten per dag onafgebroken wandelen in een stevig tempo. Het zorgt er onder andere voor dat je je taken als moeder met plezier blijft uitvoeren en dat je kids kunnen ontprikkelen en vervolgens heerlijk slapen.
Kinderen zijn graag in beweging en als je een wandeling combineert met hun fantasie dan ben je al een heel eind op weg naar een zalige wandeling, maar er zijn keer tips om die kleine beentjes kilometers te laten maken.
Motivatie
De juiste motivatie is waar het allemaal omdraait en die van je kind verschilt nu eenmaal van die van jou. Daar komt jouw creativiteit om de hoek kijken en laten we daar bij KickassMama nu eens heel goed in zijn. Ben je al nieuwsgierig naar de tips?