Een relaxte baby, een relaxte mama
Samen ontspannen in de hectiek van de dag is zo belangrijk voor je baby. Het geeft je baby een gevoel van geborgenheid en vermindert daarmee huilbuien. Door de ontspanning die volgt vermindert het buikkrampjes en zorgt het voor een betere ademhaling. Samen genieten van de aandacht voor elkaar is zo ontzettend belangrijk voor een ontwikkelen van een blij en optimistisch kind.
Meer Ontspanning. Minder huilen
Aanraking is ontzettend belangrijk voor een gezonde ontwikkeling van je baby en zorgt voor meer ontspanning van het zenuwstelsel, een rustigere ademhaling en bevordert daarmee een betere stoelgang en een diepere slaap. Meer rust en ontspanning voor iedereen dus!
Massage is de manier voor meer rust voor iedereen
Met deze 10 stappen creëer jij je eigen dagelijkse ritueel
- Zorg voor een zachte plek voor je baby om op te liggen, denk aan je aankleedkussen of een lekkere zachte deken
- Een fijne kamertemperatuur om bij te masseren voor een baby is 22 -24 graden
- Maak een lekkere olie klaar afgestemd op de behoefte van je baby en zorg dat deze op kamertemperatuur is
- Warme handen zijn essentieel voor een geslaagde massage (tip: hou ze even onder de warme kraan)
- Leg een doekjes klaar voor eventuele “ongelukjes” tijdens de massage
- Doe scherpe ringen, armbanden en je horloge af
- Neem de tijd om zelf echt rustig te worden. Adem een paar keer diep in en uit
- Zet een rustgevend muziekje aan. Er zijn fijne playlists te vinden op YouTube music of Spotify
- Kleed je baby uit en leg hem zachtjes neer en ga er lekker naast staan óf zitten
- Doe een beetje olie op je handen en begin zachtjes met ritmische massage bewegingen over het lichaam van je baby.
Heb je net een voeding gegeven? Wacht dan eventjes, anders kan het juist een ongewenste lichamelijke reactie geven, zoals misselijkheid.
MASSAGE GAAT OM VERBINDEN EN NIET OM DE TECHNIEK
Iedere baby is anders en daarmee ook de massagetechniek die je gebruikt. Durf uit te proberen. Mijn ene kind houdt van een voetjes en teentjes massage, terwijl de ander heel blij wordt van lange streken van boven naar beneden langs zijn benen en armpjes. Het is echt een kwestie van beginnen en goed op de reactie van je baby letten. Begin maar met het zachtjes verdelen van de olie over de armpjes, handjes, buik, benen en voetjes. Langzame zachte aanraking is altijd een goeie keuze.
Bij baby’s tot 6 weken is een zachte aanraking sowieso alles wat je doet, je oefent verder nog helemaal geen druk uit. Na 6 weken kan je hiermee gaan experimenteren.
Je baby van boven naar beneden strelen helpt bij het afvloeien van spanning. Als je de buik wilt masseren zorg dan dat je met de klok meedraait, zodat je de darmbeweging volgt.
Heb je er al zin in?
Dagelijkse rituelen zorgen voor een vertrouwd ritme en alleen dat al geeft rust.
Wil je leren hoe je een fijne olie uitkiest voor een vrolijke, blije en ontspannen baby?
Volg dan de mini cursus Kinderen & essentiële olie!
